বিশ্বা’স করুন আর নাই ক’রুন বিছানার পাশে লেবুর টু’করো রা’খলে এই উপকারগুলো পাবেন!

সাইট্রাস ফল হিসেবে লেবুর অনেক গুণের কথাই জানি আম’রা। লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি, ফাইবারসহ বিভিন্ন উপকারী উপাদান আছে। হৃদপিণ্ড সু’স্থ রাখতে, ওজন কমাতে, হ’জমের জন্য লেবু খুব উপকারী। রো’গ প্র’তিরো’ধ ক্ষ’মতা বাড়িয়ে অনেক রো’গ দূ’র ক’রতেও এর জুড়ি নেই।

লেবুর থেরাপি গুণ- রাতে ঘুমানোর আগে কয়েক টুকরো লেবু কে’টে সেগুলোতে একটু লবণ ছিটিয়ে আপনার বি’ছানার পাশে বা জা’নালার পাশে রেখে দিন। এই পদ্ধতি এক ধ’রনের থেরাপির কাজ করবে। অনেক আগে থেকেই শ’ক্তিশালী অ্যারোমা থেরাপি হিসেবে মনোযোগ বাড়াতে, স্ট্রেস লেভেল কমাতে লেবু ব্যবহৃত হচ্ছে। শ্বা’স-প্রশ্বা’স প্রক্রিয়া ভালো রাখতেও লেবু সাহায্য করে।

তাই বি’ছানার পাশে বা ঘরে লেবু কে’টে রাখলে তা এয়ার ফ্রেশনারের চাইতেও অনেক গুণে ভালো কাজ করবে। কারণ কেমিক্যাল সমৃদ্ধ এয়ার ফ্রেশনার আপনার মাথা ব্য’থার কারণ হতে পারে। অন্যদিকে লেবুর গন্ধ আপনাকে প্রকৃতিগতভাবেই সতেজ রাখবে। লেবুর টুকরো বি’ছানার পাশে রাখবেন যেসব কারণে-

শ্বা’স-প্রশ্বা’সের জন্য উপকারী- লেবুর গন্ধ অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল হওয়ার পাশাপাশি শ্বা’স প্রশ্বা’সের জন্য বেশ উপকারী প্রমাণিত হয়েছে। সর্দির কারণে নাক ব’ন্ধ হয়ে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটলে, লেবুর গন্ধ ঐ স’মস্যা দূ’র করে করবে।

স্ট্রেস কমায়- রাতে ঘুমানোর আগে আপনার বি’ছানার পাশে লেবুর টুকরো রাখার আরেকটি বিশেষ উপকার হলো লেবুর গন্ধ স্ট্রেস দূ’র ক’রতে পারে। আপনার মা’নসিক চা’প কমিয়ে আপনাকে ফুরফুরে রাখতে পারে লেবুর গন্ধ। এর ফলে শ’রীর ও মন সতেজ হয়, ফলে রাতের ঘুমটাও ভালো হয়।

পোকামাকড় দূ’র করে- ঝাঁঝালো গন্ধের কারণে লেবু খুব সুফলদায়ক। প্রাকৃতিক রিপিলেন্ট হিসেবে এটি মশাসহ অন্যান্য পোকামাকড় দূ’র করে। তাই লেবুর টুকরো বি’ছানার কাছে রেখে অনেকটা নির্বি’ঘ্নে ঘুমাতে পারবেন আপনি।

বাতাসের ব্যাকটেরিয়া দূ’র করে- ঘরের বাতাসে সুঘ্রাণ ছ’ড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি লেবুর টুকরো বাতাসের ক্ষ’তিকর ব্যাকটেরিয়া শুষে নিয়ে বাতাস নির্মল করে।

উচ্চ র’ক্তচা’প কমায়- গবেষণায় দেখা গেছে লেবুর গন্ধ র’ক্তনালীগুলো সতেজ রেখে উচ্চ র’ক্তচা’প কমাতে সহায়তা করে।

এনার্জি বাড়ায়- রাতে শোয়ার ঘরে লেবুর টুকরো রাখলে সকালে ঘুম থেকে উঠে দারুণ সতেজ ও ফুরফুরে বোধ করবেন আপনি। লেবুর ঘ্রাণ মস্তিষ্কে সেরোটোনিন উৎপাদন ত্বরান্বিত করে, এতে রাতে ঘুম যেমন ভালো হয়, তেমনি মুডও ভালো থাকে।

রাতে বি’ছানার পাশে বা ঘরে রাখা লেবুর টুকরো’গুলো সকালে সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না। কারণ একদিন পরই লেবুর সেই কা’র্যকারিতা আর থাকে না। সেক্ষেত্রে ঐ লেবুর টুকরো’গুলো কিচেন সিংক বা মাইক্রোওয়েভ প’রিষ্কার ক’রতে অথবা ফেটে যাওয়া পায়ের গোড়ালি প’রিষ্কার ক’রতে ব্যবহার ক’রতে পারেন।